花粉症のお茶。効果的な飲み方は？
花粉症の茶

花粉症対策に手軽に使えるお茶
症状をうまく抑えるための
効果的な飲み方をアドバイス

 　　

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 花粉症のお茶の種類
花粉症によいお茶には、色々な種類のものがあります。

緑茶、凍頂烏龍茶、杉の葉茶、柿の葉茶、ジュアールティー、ルイボスティー、シジュウム茶、甜茶、碁石（ごいし）茶、凍頂烏龍茶、モリンガ茶、マテ茶（南米産）。

ハーブとしてネトル（西洋イラクサ）、ローズヒップ（粘膜保護）などです。

特に緑茶のカテキンは最近の研究で、抗老化や粘膜保護などに優れており、花粉症のお茶として以外にも注目されています。

私がこれまで飲んだお茶は、緑茶、凍頂烏龍茶、ルイボスティー、甜茶、モリンガ茶、ローズヒップティーがあります。このうちモリンガ茶は味の点でやや飲みずらい感があります。このお茶は他にもデトックス作用が強く、便秘解消にもかなり効果がありました。

ルイボスティーや甜茶は味にはあまり個性がなく、どなたにも抵抗感は少ないのではないでしょうか。毎日やかんに煮出して、ペットボトルなどに保存し、水分代わりに飲めそうなお茶です。

ローズヒップティーは、独特の酸味があって非常に美味しいお茶です。ほぼハーブティなので、風味を味わいながら楽しく飲めるお茶です。またビタミンＣの爆弾といわれるほどビタミンＣが豊富なので、美容にもよいお茶ですね。
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