花粉症のお茶。効果的な飲み方は？
花粉症のお茶

花粉症対策に手軽に使えるお茶
症状をうまく抑えるための
効果的な飲み方をアドバイス

 　　

● 花粉症のお茶の種類

● ティーバッグのお茶はどうか？

● 花粉症のお茶の効果的な飲み方

● 花粉症にべにふうき茶

花粉症にお茶がよい訳
今年２０１０年の花粉飛散状況は、昨年の夏の長雨や日照不足の影響で、昨年に比べて少ないと予想されています。関東以北では昨年比６０％くらいではないかと言われています。

しかしながら、１０年単位でみると全般に増加傾向にあるので、絶対的に見れば花粉の飛散量は決して少なくはないといえるでしょう。
花粉症に悩まされる人は年々増加しており、手軽な対策法としてお茶が注目されています。

花粉症に効くとされるお茶にはたくさんの種類がありますが、特にポリフェノールを含むものが多く、それらほとんどのお茶の主な有効成分はポリフェノールといってよさそうです。

ポリフェノールは、最近特に注目されている有効成分でアレルギー反応による炎症を起こす物質ヒスタミンやロイコトルエンを抑制する作用と、強力な抗酸化作用により、花粉症の症状を緩和すると考えられています。だから花粉症にお茶もよい訳です。

こちらも最近注目の緑茶の「茶カテキン」も、ポリフェノールの一種で抗アレルギー作用がありますので、花粉症のお茶として一定の作用が期待できるようです。

この茶カテキンは、花粉症のお茶として以外にも、発ガン抑制、抗酸化作用、コレステロール低下、血圧上昇抑制、血糖上昇抑制など身体によい作用があります。最近はサプリメントや清涼飲料水の形でも摂ることができるようになりました。

具体的に花粉症によいとされるお茶には、「杉茶」「シジュウム茶＝グァバ茶」「碁石（ごいし）茶」「凍頂烏龍茶」「甜茶」「べにふうき茶」「マテ茶（南米産）」などがあります。

また「ゆず茶」というものもありますが、これはゆずをジャムにしたものです。これも花粉症に効果があるそうです。
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